por José Rafael González | Feb 3, 2023 | Crecimiento personal
A lo largo de las últimas décadas, quizás tres. Comenzó un proceso de innovación y descubrimiento de ciertos fenómenos asociados al comportamiento humano.
El sufrimiento y las penas pasaron a ser vistas, no solo como algo de solo competencia de las ciencias como psicología y la psiquiatría para su tratamiento y curación, sino de personas que vivieron cambios, transformaciones y mejoras en muchos de sus dolorosos procesos de vida, por medio de diferentes técnicas, herramientas, cambios en sus estilos de vida, entre muchas otras cosas.
Se podría hablar de la década de los 60 como una década hito. Esta centró el amor libre, como su bandera y el tener multirelaciones. Así fueron en contra de lo establecido. Esa década marcó el inicio de cambios en ciertas formas de ver la vida.
A partir de allí diversas personas fueron elaborando variadas formas de obtener mejoras en su vida fundamentalmente en el manejo de los
problemas relacionales, emocionales y ciertas enfermedades, y lograr aquello que realmente deseaban, sanación o curación.
También surgieron nuevas religiones, cultos, doctrinas. Al mismo tiempo se fueron incorporando nuevos descubrimientos en la psicología y la psiquiatría. Realmente una revolución.
Muchas de las diversas técnicas o modelos de terapias fueron también evolucionando y comenzaron a ser vistas como alternativas o complementarias a las ya conocidas. Muchas personas se dedicaron a investigar por su cuenta y a obtener resultados favorables y hasta sorprendentes.
Logrando importantes definiciones integrando y reformulando lo anterior y llevando a darle una estructura y sentido que invitaría a otras personas a probarlas y ver su efectividad.
Hoy existen un sin número de opciones, propuestas y caminos para la también gran diversidad de personas en el mundo. Ahora, un fenómeno también ha sucedido, y ha sido, el fenómeno de que al ser expuestas como únicas, pues cada técnica ganó adeptos y ganó detractores.
Y también hizo, que por el mercadeo y visibilidad ganada gracias a que personajes mediáticos pasaron por técnicas se convirtió en elencos de moda de tendencia y así mucha gente lo hizo y lo hace por estar en la moda, en la onda, y si bien es cierto, que es bastante probable que logren cambios.
Muchas personas entonces han ido probando técnicas y escuelas y programas. Algunos han alcanzado terminar otros tanto terminan no gustándole y otros tanto lo dejan atrás luego para continuar la vida.
Sin embargo, no importa cómo se llame lo que hayan hecho alguna semilla deja y está comienza a germinar y allí es cuando comienza a ganar espacio. Solo que lo conocido el día a día la personalidad las responsabilidades.
Allí es cuando esa visita pasa a ser turismo. Me paseo por ella me quedan recuerdos y al volver a mi vida diaria, regreso a mi normalidad. Es importante reconocerlo y observar la vida que se tiene. ¿Tengo en mi vida lo que realmente deseo? ¿Por qué aún no? Asumir 100 por ciento de responsabilidad y desde allí establecer un compromiso con uno mismo, de buscar un camino de cambio un nuevo rumbo, nuevas habilidades.
En fin, buscar ser una mejor versión de uno mismo. El anterior compromiso, podría decirse que ahora es autoimpuesto. Y aquí como cuando se estudia un doctorado, es ir a lo básico y estudiarlo a fondo.
Toma la herramienta que te guste y aplícala a tu vida al detalle. Haz maestría de lo básico. Y eso es correcta relaciones. Integralidad y transpersonalidad de la autoestima.
Amarse a uno mismo como al prójimo. Perdonarse y perdonar. Y finalmente ir en búsqueda de esa misión fundamental única individual para dar al mundo tu talento, tu nota, tu don, aquello que solo tú puedes. Que así sea.
por Jesús Landáez | Ene 6, 2023 | Crecimiento personal, Salud integral
Hoy por hoy, las redes sociales (RRSS), juegan un papel determinante, en la oferta de productos y servicios, en la exposición de nuestro pensar, en mostrar lo que nos gusta, divierte, disgusta, en la visibilidad que ésta nos brinda para dar al mundo, nuestros dones y habilidades.
Y es que las redes sociales, pasan a ser una prolongación tecnológica de nuestra esencia humana: el ser comunicativo. Todo esto, puede marcar la diferencia en hacer o no, una sociedad más inclusiva, más culta y más prospera.
Podríamos decir entonces, que las redes sociales, son una “panacea “… ¡pero ojo!, será el uso y el tiempo que le dediquemos a éstas, quienes afirmen o no ese calificativo.
Cuando como consumidor de RRSS, le dedicamos un tiempo para buscar información o para recrearnos, cuando queremos dar un punto de vista o hacer llegar a nuestros usuarios o clientes, nuestros conocimientos, destrezas, productos o servicios y ese tiempo no interfiere con el buen desempeño de nuestros otros roles (hijo, pareja, padres, empleado, emprendedor, etc.), podríamos decir que estamos haciendo un buen uso de las redes sociales; si, por el contrario, dedicamos más tiempo a éstas, que el tiempo dedicado a nuestros quehaceres cotidiano, podríamos estar cayendo en temas de evasión de responsabilidades o adicción, lo que nos lleva por lo general a procrastinación; y como consecuencia de esta última: angustia, estrés y fuertes dolores de cuello y espalda.
Es importante asumir un rol critico ante las redes sociales, pues si bien es cierto todas las bondades mencionadas anteriormente, éstas también pueden ser fuentes de información errónea, estafas, e incitaciones al odio o conductas parcializadas.
Por otra parte, el uso excesivo de los teléfonos inteligentes, vistos con ángulos de inclinación mayor a 30 grados, entre nuestro cuello y el equipo, ya está creando estragos a nivel cervical, generando lo que se ha llamado Síndrome de la contractura del cuello; Otras dolencias físicas, generadas por el uso recurrente de equipos celulares son: Sobrepeso en niños y adolescentes por la inactividad física, afecciones crónicas de los ojos y en el peor de los casos tumores cerebrales, inducidos por la fuerte exposición de las radiaciones electromagnéticas de radiofrecuencias.
(Según la OMS, se hay un aumento del 10 % de riesgo de sufrir ésta última afección). Por otro lado, el uso excesivo de computadores tanto de escritorio, como portátiles, a las afecciones antes mencionadas, se suma el síndrome del túnel carpiano, generado por la mala postura al manipular el ratón (mouse).
A nivel psicológico, el estar expuesto por mucho tiempo a las redes sociales, puede provocar insomnio, conducta compulsiva y alteraciones emocionales, causadas por la alta variabilidad de emociones en cortos periodos de tiempo (pasando por ejemplo de un reel gracioso, a otro dramático, concurrentemente).
Cuando permanecemos muchas horas a merced de las RRSS, tendemos a sustituir las relaciones reales por gratificaciones virtuales, que las asumimos como cierta, alejándonos cada vez más de nuestros seres queridos.
Es importante destacar, que el objetivo de este artículo es, que tomes conciencia sobre el uso adecuado de esta herramienta que llego para quedarse y que nos provee de muchas bondades.
Pero que, usada de forma excesiva e inapropiada, puede ser causante de muchos problemas. Mi invitación es, a que tomes tu poder de elección, y lo enfoques a lo que te lleve a un mejor y mayor nivel de bienestar.
por Rosa De Vincentis | Dic 8, 2022 | Crecimiento personal, Liderazgo empresarial, Liderazgo y desarrollo de talento humano
Vivimos en un mundo en constante cambio, donde todo es rápido, donde la información llega en segundos y donde las personas que ejercemos un rol de líder cada vez nos sentimos más comprometidas a ser líderes conscientes.
¿Qué significa ser un/a líder consciente?
Los líderes son personas visionarias y que poseen una facilidad casi intangible para hacer las cosas bien e inspirar a otros; son capaces de establecer una meta, persuadir a otros para que los ayuden a alcanzar esa meta y llevar a su equipo a la victoria.
Tal vez estás al frente de una gran organización, o tal vez de una pequeña empresa, o iniciando tu emprendimiento y mientras tanto también eres líder de tu familia, mi deseo es darte en este artículo los 5 pilares para convertirte en un agente transformador y positivo para tu entorno practicando a plenitud el verdadero Liderazgo de Servicio.
El estilo de Liderazgo de Servicio requiere que desarrolles las cualidades de un líder consciente además de generar resultados medibles y satisfactorios para ti y para todo tu equipo de trabajo. El nuevo modelo mental del liderazgo empresarial requiere de un proceso continuo de transformación individual y colectivo de todos los miembros de las organizaciones.
Líderes capaces de enfrentar con éxito el desafío de la globalización. Que sus directivos sean verdaderos agentes de transformación y no de esas personas que solo siguen una rutina mecánica administrativa. El liderazgo consciente, requiere de líderes que se sientan seguros de sí mismos, maduros emocionalmente y que disfruten de ser líderes entre líderes generando un liderazgo circular efectivo.
Te comparto los 5 Pilares del Liderazgo de Servicio
1) Compromiso:
Es una obligación contraída o palabra dada. El compromiso se origina en el interior. Genera acción, cambio y, por tanto, aprendizaje. Es sustancial al ser humano e influye directamente en nuestras relaciones interpersonales y en la consecución de nuestros objetivos.
2)Autoconocimiento:
Es el conocimiento de uno mismo que llega tras reconocerse como persona individual con sus cualidades particulares. Un concepto muy usado en la psicología y en el ámbito del desarrollo personal en referencia a la capacidad de introspección que tiene una persona para reconocerse como individuo y para diferenciarse de los demás.
Es una forma de amor que te permite tener paciencia con tus debilidades, humildad en tus fortalezas y paciencia para influir en forma positiva en ambos planos.
Sirve para conectar con tu propia esencia y sentir la luz que surge de este equilibrio interno. Supone la madurez de conocer tus cualidades y debilidades y potenciar los primeros y transformar los segundos.
3)Resiliencia:
En psicología, es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, etc. La resiliencia potencia la felicidad.
Es la inefable capacidad que le permite a ciertas personas anteponerse a las distintas adversidades que se les presentan en la vida diaria.Permite desarrollar conductas positivas ante el estrés, las amenazas o algún conflicto.
Las cualidades de una persona resiliente son que toma responsabilidad por sus acciones, no se queja constantemente, se conoce a sí misma, practica la inteligencia emocional y la empatía, no se compara con los demás y no tiene vergüenza de pedir ayuda.
4)Creatividad:
Capacidad que tiene el ser humano para crear algo de otras ideas que son nuevas e interesantes. La capacidad para analizar y valorar nuevas ideas, resolviendo problemas que se presenten en el transcurso de la vida.
Para aplicar la creatividad en tu emprendimiento:
- a) Organiza experiencias nuevas con tu equipo de trabajo o colaboradores.
- b) Crea un clima de trabajo adecuado, basado en el respeto mutuo y los valores.
- c) Practica a menudo la tormenta de ideas, donde todos puedan dar su opinión.
- d) Fórmate como un/a Líder.
5)Armonía:
Desde el respeto y la dignidad de cada uno el líder promueve la empatía, la comunicación asertiva, la compasión, la gratitud y el apoyo mutuo. Es entonces, donde su equipo logra desde la serenidad que necesitan, avanzar con determinación hasta lograr materializar los objetivos en su organización.
Es la habilidad para crear relaciones de paz, concordia y entendimiento entre todos los involucrados.
